Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

4.6 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

30 g di olio extravergine di oliva
300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
½ cucchiaino di tahin (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino di salsa di senape
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco
125 g di yogurt di soia
1 pizzico di sale preferibilmente integrale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 1159 kJ / 277 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegan 60 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rustico con uova e stracchino

Rustico con uova e stracchino

1ωρ.

Tortilla saporita

Tortilla saporita

45 λεπτ.

Maiale allo zenzero

Maiale allo zenzero

25 λεπτ.

Crocchette di riso al forno

Crocchette di riso al forno

1ωρ. 35 λεπτ.

Spirali di frittata arlecchino

Spirali di frittata arlecchino

2ωρ. 30 λεπτ.

Rösti di patate

Rösti di patate

1ωρ.

Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

1ωρ.

Spaghetti pomodoro e speck

Spaghetti pomodoro e speck

35 λεπτ.

Sformato freddo di melanzane e formaggio

Sformato freddo di melanzane e formaggio

4ωρ. 15 λεπτ.

Fish burger

Fish burger

2ωρ. 55 λεπτ.

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 λεπτ.

Ragù di nocciole vegetariano

Ragù di nocciole vegetariano

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων