Sopa e salmão com arroz

Sopa e salmão com arroz

4.7 164 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

arroz
250 g
água
1050 g
lombo de salmão cortado em fatias
500 g
azeite
80 g
dente de alho
1
coentros
20 g
salsa
20 g
sal
2 ½ c. chá de
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
1000 g
orégãos
1 c. chá de
mostarda
10 g
iogurte natural
120 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1413.2 mg

Πρωτεΐνη 25.4 g

Θερμίδες 2294.7 kJ / 548.5 kcal

Λιπαρά 26.5 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 51.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

As minhas primeiras receitas 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

50 λεπτ.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Endívias com fiambre e queijo

Καμία βαθμολογία

Caldo de legumes com gnocchi

30 λεπτ.

Wraps de moussaka

50 λεπτ.

Panquecas de legumes

20 λεπτ.

Salada com molho verde

10 λεπτ.

Endívias com presunto e gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Esparguete com crocante de anchovas

40 λεπτ.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων