Cernia con salsa mediterranea

Cernia con salsa mediterranea

4.6 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di olio extravergine di oliva + q.b.
50 g
di filetti di cernia, senza pelle
600 g
di cipolla bianca a pezzi
50 g
peperoncino secco piccante (προαιρετικό πεδίο)
1
di olive taggiasche denocciolate
70 g
di capperi sotto sale sciacquati
10 g
foglie di basilico fresche lavate
10
di passata di pomodoro
400 g
di acqua
50 g
di sale (προαιρετικό πεδίο)
1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 329 kcal / 1376 kJ

Πρωτεΐνη 27.2 g

Λιπαρά 22.9 g

Υδατάνθρακες 3.9 g

Φυτικές ίνες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Subito in tavola 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50 min

Triglie con marinata di capperi e olive

Triglie con marinata di capperi e olive

1 h

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45 min

Involtini di pesce spada alla pantesca

Involtini di pesce spada alla pantesca

1 h

Risotto piselli, merluzzo e menta

Risotto piselli, merluzzo e menta

35 min

Seppie ripiene su coulisse di pomodorini

Seppie ripiene su coulisse di pomodorini

50 min

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1 h

Gamberi al balsamico

Gamberi al balsamico

30 min

Insalata di gamberi, avocado e mango

Insalata di gamberi, avocado e mango

30 min

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

40 min

Scampi alla busara

Scampi alla busara

35 min

Polpo agli agrumi

Polpo agli agrumi

1 h

Εμφάνιση όλων