Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 36 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 845.3 mg

Πρωτεΐνη 27.9 g

Θερμίδες 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 29.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas light 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Março 2020 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz tipo paella

Arroz tipo paella

45 λεπτ.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 λεπτ.

Douradinhos Bimby®

Douradinhos Bimby®

1ωρ.

Risoto de polvo

Risoto de polvo

1ωρ. 20 λεπτ.

Arroz de salmão e cogumelos

Arroz de salmão e cogumelos

30 λεπτ.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 λεπτ.

Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

30 λεπτ.

Tamboril à americana

Tamboril à americana

40 λεπτ.

Rissóis de atum

Rissóis de atum

2ωρ.

Massa com salmão e espinafres

Massa com salmão e espinafres

40 λεπτ.

Salmão em papelote com legumes em juliana

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 λεπτ.

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων