Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

4.6 198 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    1 łyżka
  • tymianku, świeżego tylko liście
    1 łyżka
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    1 łyżka
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli dymki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    10 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    90 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
    4
  • wody
    500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • kaszy kuskus
    220 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 460 kcal / 1924 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 41 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων