Bobó de crevettes

Bobó de crevettes

4.3 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

30 g d'huile d'olive
150 g d'oignons coupés en morceaux
3 gousses d'ail
200 g de tomates pelées au jus
200 g de poivron vert
1 ½ c. à café de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
400 g de lait de coco
100 g d'eau
500 g de manioc coupé en petits morceaux(1-2 cm env.)
40 g d'huile végétale
800 g de crevettes cuites, décortiquées (taille moyenne), coupées en deux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1020.8 mg

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 1524 kJ / 364.2 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 31.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Escapade au Brésil 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 λεπτ.

Saumon au sésame, crème de petits pois

1ωρ.

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40 λεπτ.

Parmentier de lieu noir

1ωρ. 20 λεπτ.

Waterzooï

1ωρ. 15 λεπτ.

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1ωρ. 10 λεπτ.

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

25 λεπτ.

Saumon aux tomates séchées

30 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 λεπτ.

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 λεπτ.

Dauphinois de poisson aux herbes

1ωρ. 20 λεπτ.

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων