Saumon aux tomates séchées

Saumon aux tomates séchées

4.6 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

le jus d'1/2 citron jaune
filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)
4
4 filets de saumon surgelés, sans peau, et préalablement décongelés (environ 150-200 g chacun)
de sel
1 c. à café
de persil frais
20 g
gousses d'ail
4
de tomates séchées à l'huile égouttées (réserver l'huile)
100 g
de poivre de Cayenne moulu (facultatif)
½ c. à café
citron jaune en tranches (5 mm) coupées en 2-3 morceaux
½
de poivre noir fraîchement moulu
½ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 454.9 kcal / 1903.3 kJ

Πρωτεΐνη 34.7 g

Λιπαρά 28.4 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Νάτριο 735.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Movember 5 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riz au curry vert et aux crevettes

Riz au curry vert et aux crevettes

30 λεπτ.

Moules au roquefort

Moules au roquefort

40 λεπτ.

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 λεπτ.

Poisson à la chermoula, couscous vert

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 λεπτ.

Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

55 λεπτ.

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1ωρ.

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Καμία βαθμολογία

Bar en croûte de fruits secs

Bar en croûte de fruits secs

45 λεπτ.

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 λεπτ.

Baeckeoffe aux deux poissons

Baeckeoffe aux deux poissons

1ωρ. 45 λεπτ.

Gratin de poireau, panais et saumon

Gratin de poireau, panais et saumon

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων