Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

8 parts

Υλικά

2 brins de persil frais équeutés et un peu pour le service
150 g de pain de mie blanc
30 g d'huile d'olive
1 avocat mûr en morceaux
30 g de jus de citron fraîchement pressé
3 œufs
1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu
800 g de poisson blanc désarêté et coupé en morceaux
1 avocat mûr coupé en lamelles pour le service
persil frais pour la finition
1 citron jaune en rondelles, pour la finition

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 283.8 kcal / 1187.3 kJ

Πρωτεΐνη 25.2 g

Λιπαρά 14.9 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Νάτριο 464.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Chacun sa cuisine - Sans lactose 12 Συνταγές
Γαλλία

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Συνταγές
Γαλλία

Les promesses du Thermomix® 207 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30 λεπτ.

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 λεπτ.

Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

45 λεπτ.

Saumon aux épices et pommes de terre

Saumon aux épices et pommes de terre

40 λεπτ.

Bar farci à l'oseille

Bar farci à l'oseille

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto aux fruits de mer sans lactose

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35 λεπτ.

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

40 λεπτ.

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 λεπτ.

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 λεπτ.

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1ωρ. 5 λεπτ.

Maquereaux sauce au citron et brocolis

Maquereaux sauce au citron et brocolis

45 λεπτ.

Filet de bar sauce aux courgettes

Filet de bar sauce aux courgettes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων