
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lotte à la provençale
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
gousses d'ail2
-
de persil frais équeutés, et un peu pour la finition5 brins
-
d'oignons en quartiers200 g
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d'huile d'olive30 g
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de tomates concassées en conserve500 g
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de poivron rouge en lamelles250 g
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de vin blanc sec200 g
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de thym frais1 branche
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feuille de laurier1
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du sel
-
du poivre moulu
-
filets de lotte, sans peau et sans arêtes4
-
de pommes de terre650 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
377 kcal /
1583 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
39 g
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