Mediterranes Zartweizen-Risotto

Mediterranes Zartweizen-Risotto

4.3 447 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Öl
40 g
Sonnenweizen (z.B. Ebly)
250 g
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
1
Tomaten geviertelt
2
rote Paprika in Streifen (1 cm)
1
gelbe Paprika in Streifen (1 cm)
1

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 321 kcal / 1342 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 44 g

Φυτικές ίνες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

We Are Family! 75 Συνταγές
Γερμανία

We Are Family! 75 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bunte Focaccia (glutenfrei)

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1 Std. 50 Min

Pizza mit Ratatouille

Pizza mit Ratatouille

3 Std.

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1 Std. 40 Min

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

2 Std.

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40 Min

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 Min

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2 Std.

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30 Min

Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce

Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce

9 Std.

Vegetarische „Bacon“ Bombs

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 Std.

Poğaça - türkische Teigtaschen

Poğaça - türkische Teigtaschen

2 Std. 40 Min

Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip

Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip

2 Std. 35 Min

Εμφάνιση όλων