Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

3.7 90 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 pezzi

Υλικά

  • 70 g di gambo di sedano a pezzi
  • 70 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
  • 50 g di cipolla a pezzi
  • 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati
  • 2 foglie di basilico fresco lavate
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
  • 150 g di quinoa bianca cotta (vedere varianti)
  • ½ - 1 cucchiaino di sale a piacere
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 20 g di semi di sesamo + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 pezzo

Πρωτεΐνη 7.5 g
Θερμίδες 929 kJ / 222 kcal
Λιπαρά 10.7 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Υδατάνθρακες 25.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων