Συσκευές & Αξεσουάρ
Mejillones a la provenzal (Moules à la provençale)
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
2 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
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100 g de pimiento verde en trozos
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50 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva escurridos
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1 cucharada de hierbas provenzales secas
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1 pellizco de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
1000 g de mejillones frescos limpios
-
10 hojas de albahaca fresca (troceadas con la mano)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
877 kJ /
211 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
3 g
Υδατάνθρακες
9 g
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