Συσκευές & Αξεσουάρ
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
500 g di brodo vegetale
-
1 cucchiaino di olio di oliva
-
600 - 700 g di patate a cubetti (3 cm)
-
2 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe macinato (a piacere)
-
1 pizzico di paprika dolce
-
1 pizzico di curry in polvere
-
500 g di filetti di merluzzo a cubetti (3 cm)
-
250 g di verza a listarelle (1 cm)
-
100 g di formaggio fresco spalmabile
-
2 - 3 arance il succo spremuto fresco (200 g) e la scorza grattugiata di ½ arancia
-
15 g di amido di mais (maizena)
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
33.4 g
Θερμίδες
1785 kJ /
427 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Υδατάνθρακες
38.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Tutto in uno
9 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLumachine in rosso
1ωρ. 40 λεπτ.
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 λεπτ.
Sarde in saor
25ωρ.
Filetti di pesce marinato con salsa chermoula e insalata di cous cous
1ωρ. 40 λεπτ.
Alici alla Reggina
45 λεπτ.
Crudo & cotto di salmone con zucchine marinate e zabaione salato (di Mirko Ronzoni)
2ωρ. 25 λεπτ.
Salmone al cartoccio
35 λεπτ.
Polpette di salmone
55 λεπτ.
Bowl riso, salmone e avocado
30 λεπτ.
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40 λεπτ.
Polpette di alici
55 λεπτ.
Sogliola gratinata e mele
40 λεπτ.