Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

3.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

laranjas (raspa e sumo)
3
vinho branco
50 g
sal
3 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
salsa
15 g
azeite
65 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
cenoura cortada em pedaços
500 g
cebola cortada em pedaços
150 g
chouriço cortado em rodelas
250 g
folha de louro
1
couve-portuguesa cortada em pedaços
400 g
manteiga
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2648.7 mg

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 2990.1 kJ / 714.7 kcal

Λιπαρά 48 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.4 g

Υδατάνθρακες 51.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Abril 2017 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza vegetariana rápida

50min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Pas d’évaluation

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45min

Endívias com fiambre e queijo

Pas d’évaluation

Caldo de legumes com gnocchi

30min

Wraps de moussaka

50min

Omelete de legumes

30min

Panquecas de legumes

20min

Salada com molho verde

10min

Endívias com presunto e gorgonzola

Pas d’évaluation

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30min

Εμφάνιση όλων