Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

4.5 315 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Warzywna posypka
  • liści natki pietruszki, świeżych
    5 - 10 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    60 g
  • ogórka zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    60 g
Zupa
  • kromki chleba bez skórki, pokrojone na kawałki
    3
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • czerwonego octu winnego
    10 - 30 g
  • pomidorów dojrzałych, przekrojonych na pół
    500 g
  • ogórka zielonego, pokrojonego na kawałki
    140 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    120 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • soku pomarańczowego
    60 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 210 kcal / 880.3 kJ
Πρωτεΐνη 4 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 26 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 603 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων