Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 pièces

Υλικά

d'eau
420 g
de quinoa
150 g
de fécule de maïs (15 g env.)
1 c. à soupe
de parmesan râpé
50 g
œufs
2
de ciboulette fraîche ciselée
3 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
huile d'olive pour la poêle

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 122 kcal / 514 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 13.1 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sans gluten 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 λεπτ.

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

55 λεπτ.

Soufflé de pommes de terre au cheddar

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1ωρ. 45 λεπτ.

Quinoasotto

Quinoasotto

35 λεπτ.

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1ωρ.

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 λεπτ.

Galettes de betterave

Galettes de betterave

40 λεπτ.

Curry de noix de cajou

Curry de noix de cajou

1ωρ. 15 λεπτ.

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1ωρ. 50 λεπτ.

Tarte poireau-chèvre façon tatin

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1ωρ.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 λεπτ.

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων