Συσκευές & Αξεσουάρ
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail dégermée
-
1 petit bouquet de persil frais et 10 brins grossièrement ciselés pour le service
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1 petit bouquet de menthe fraîche
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250 g de yaourt à la grecque
-
40 g d'huile d'olive et 4 c. soupe
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3 c. à café de cannelle en poudre
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3 c. à café de cumin en poudre
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1 pincée de sel et un peu pour le service
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500 g d'oignons jaunes et rouges, coupés en quatre
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150 g de lentilles vertes sèches ou noires sèches
-
800 g d'eau
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150 g de riz basmati
-
poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1691 kJ /
402 kcal
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
56 g
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