Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 98 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 1754 kJ / 421 kcal
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

4.5(389)

1 Std.

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(14)

1 Std. 20 Min

Colcannon irlandais

4.5(218)

1 Std. 10 Min

Crumble de tomates

4.3(188)

50 Min

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

4.3(121)

1 Std. 5 Min

Chakchouka à la feta

4.7(147)

1 Std.

Gnocchis de patate douce

4.2(147)

40 Min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(75)

1 Std. 5 Min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

4.2(329)

45 Min

Potée de haricots fumés

4.3(60)

30 Min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.3(13)

9 Std.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(85)

30 Min

 Εμφάνιση όλων