
Συσκευές & Αξεσουάρ
Steaks de quinoa aux haricots rouges
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g de quinoa
-
1000 g d'eau
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
4 brins de thym frais effeuillés
-
3 c. à soupe bombée de farine
-
50 g d'olives noires
-
du sel
-
du poivre moulu
-
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
-
150 g de roquette
-
50 g de graines variées
-
1 trait de sauce de soja
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
421 kcal /
1754 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Le grand livre avec Thermomix®
120 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGratin d'aubergine au parmesan
1ωρ. 30 λεπτ.
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 λεπτ.
Cobbler salé à la ratatouille
1ωρ. 30 λεπτ.
Poivrons farcis
1ωρ.
Riz et légumes à l'aigre douce
50 λεπτ.
Boulettes végétales et sauce asiatique
1ωρ. 5 λεπτ.
Gratin de fenouil au chèvre
1ωρ. 5 λεπτ.
Galettes aux champignons et crème de soja
1ωρ. 30 λεπτ.
Croûtes aux champignons
1ωρ. 10 λεπτ.
Purée de haricots blancs aux épinards
35 λεπτ.
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1ωρ. 5 λεπτ.
Risotto au lait de coco
30 λεπτ.