
Συσκευές & Αξεσουάρ
Rollitos de lenguado y gambas
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Rollitos de pescado
-
de zumo de limón20 - 30 g
-
filetes de lenguado sin piel ni espinas, salpimentados8
-
gambas frescas enteras sin pelar8
-
aceite de oliva (para pincelar)
Mayonesa
-
de aceite de oliva suave200 g
-
huevo1
-
de vinagre10 g
-
de sal1 pellizco
Bechamel
-
de mantequilla10 g
-
de aceite de oliva10 g
-
de harina20 g
-
de leche entera300 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de nuez moscada molida1 pellizco
Cocción
-
de agua300 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
743 kcal /
3106 kJ
Πρωτεΐνη
39.49 g
Λιπαρά
61.62 g
Υδατάνθρακες
7.41 g
Φυτικές ίνες
0.18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Cenas rápidas
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza con calabaza y patata
40 λεπτ.
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 λεπτ.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 λεπτ.
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 λεπτ.
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 λεπτ.
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 λεπτ.
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 λεπτ.
Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30 λεπτ.
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 λεπτ.
Chipirones a la marinera
25 λεπτ.
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10 λεπτ.
Merluza con patatas
40 λεπτ.