Rollitos de lenguado y gambas

Rollitos de lenguado y gambas

3.9 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

Rollitos de pescado
  • de zumo de limón
    20 - 30 g
  • filetes de lenguado sin piel ni espinas, salpimentados
    8
  • gambas frescas enteras sin pelar
    8
  • aceite de oliva (para pincelar)
Mayonesa
  • de aceite de oliva suave
    200 g
  • huevo
    1
  • de vinagre
    10 g
  • de sal
    1 pellizco
Bechamel
  • de mantequilla
    10 g
  • de aceite de oliva
    10 g
  • de harina
    20 g
  • de leche entera
    300 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
Cocción
  • de agua
    300 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 743 kcal / 3106 kJ
Πρωτεΐνη 39.49 g
Λιπαρά 61.62 g
Υδατάνθρακες 7.41 g
Φυτικές ίνες 0.18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων