Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli

Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli

4.6 160 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • de aceite de oliva
    80 g
  • de salsa de soja
    50 g
  • de azúcar moreno
    ½ cucharadita
  • limón (preferiblemente biológico) solo la parte amarilla de la piel y el zumo
    1
  • lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
    4
  • de chalota en trozos
    100 g
  • diente de ajo
    1
  • de puerro en trozos (solo la parte blanca)
    100 g
  • de jengibre fresco (προαιρετικό πεδίο) pelado
    20 - 30 g
  • de tallos de apio en trozos
    100 g
  • de guisantes congelados
    350 g
  • de agua
    450 g
  • de sal
    2 cucharadita
  • de ramilletes de brócoli
    400 g
  • de pimienta negra molida
    2 pellizcos
  • de nata para cocinar (a su gusto)
    50 - 100 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 664 kcal / 2782 kJ
Πρωτεΐνη 46 g
Λιπαρά 43 g
Υδατάνθρακες 19 g
Φυτικές ίνες 9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων