Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 raciones

Υλικά

Cocción de quinoa
  • 120 g de quinoa en grano
  • 500 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
Salmón al horno
  • 1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de mostaza
  • 1 cucharada de miel
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 500 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (en 2 lomos)
Ensalada
  • 1 pomelo
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 6 hojas de hierbabuena fresca
  • 20 g de vinagre de manzana
  • 40 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita pimienta negra, molida
  • 50 g de queso feta
  • 15 g almendra en granillo cruda o tostada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1995.2 mg
Πρωτεΐνη 65.8 g
Θερμίδες 4969 kJ / 1188 kcal
Λιπαρά 73.6 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.6 g
Υδατάνθρακες 63.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

4.3(25)

1ωρ. 30 λεπτ.

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

4.3(6)

2ωρ.

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

2.9(200)

1ωρ. 10 λεπτ.

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

4.2(6)

1ωρ. 30 λεπτ.

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

3.8(5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

3.7(3)

1ωρ. 35 λεπτ.

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.7(24)

1ωρ.

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

4.5(22)

1ωρ.

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

4.2(105)

1ωρ.

Lomo de ciervo con compota de arándanos, calabaza a la miel y salsa de champiñones

3.0(4)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín

4.4(13)

30 λεπτ.

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

4.2(27)

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων