Salmón al horno con ensalada de quinoa

5.0 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 raciones

Υλικά

Cocción de quinoa
  • 120 g de quinoa en grano
  • 500 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
Salmón al horno
  • 1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
  • 10 g de aceite de oliva
  • 20 g de mostaza
  • 1 cucharada de miel
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 500 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (en 2 lomos)
Ensalada
  • 1 pomelo
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 6 hojas de hierbabuena fresca
  • 20 g de vinagre de manzana
  • 40 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita pimienta negra, molida
  • 50 g de queso feta
  • 15 g almendra en granillo cruda o tostada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 1188 kcal / 4969 kJ
Πρωτεΐνη 65.8 g
Λιπαρά 73.6 g
Υδατάνθρακες 63.3 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.6 g
Νάτριο 1995.2 mg

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