Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges

Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges

4.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Les muffins aux fruits rouges et le dessert vapeur à la framboise
  • 4 c. à café de confiture de framboises (40 g)
  • 2 œufs
  • 200 g de sucre en poudre
  • 60 g de beurre coupé en morceaux
  • 200 g de lait
  • ½ c. à café d'extrait naturel de vanille
    1 c. à café de sucre vanillé maison
  • 200 g de farine de blé
  • 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
  • 200 g de framboises fraîches
    200 g de framboises surgelées
  • 150 g de myrtilles fraîches
    150 g de myrtilles surgelées
Le roulé de porc
  • 500 - 600 g d'épaule de porc, désossée en un seul morceau et ouverte en portefeuille (env.1.5 cm d'épaisseur)
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 4 - 5 tranches de bacon fines
  • 20 g de tomates séchées
  • 30 g de parmesan coupé en morceaux
  • 5 brins de persil frais équeutés
  • 1 œuf
Les légumes et la soupe de pâtes
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g d'oignon émincé
  • 130 g de carotte coupée en rondelles (5 mm)
  • 70 - 80 g de légumes variés (par ex. poivrons rouge et vert, céleri), coupés en morceaux
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 50 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café bombée de fond de légumes maison
    1 cube de bouillon de légumes
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de pommes de terre coupées en rondelles (5 mm)
  • 160 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
  • 150 g de tomates mûres coupées en rondelles (1 cm)
  • ½ c. à café d'origan déshydraté
  • 60 g de pâtes sèches courtes, type macaronis coudés pour soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1299 kcal / 5439 kJ
Πρωτεΐνη 49 g
Λιπαρά 59 g
Υδατάνθρακες 133 g
Φυτικές ίνες 11.6 g

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