Pain vapeur à l'épeautre

Pain vapeur à l'épeautre

4.6 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
20 parts

Υλικά

  • 1 c. à soupe de beurre
  • 2 c. à soupe de semoule de blé dur
    2 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 250 g de graines d'épeautre
    250 g de grains de blé
  • 1250 g d'eau
  • 10 g de mélasse (προαιρετικό πεδίο)
    10 g de miel
  • 20 g de levure boulangère fraîche émiettée
    2 c. à café de levure boulangère sèche, émiettée
  • 50 g de farine à pain et un peu pour fariner
  • 10 g de vinaigre balsamique
  • 1 c. à café de sel
  • 100 g de graines de tournesol
    60 - 80 g de graines variées

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 98 kcal / 409 kJ
Πρωτεΐνη 4 g
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων