Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
400 g wody
-
1 łyżeczkę soli morskiej
-
300 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 1-1,5 cm kawałki
-
300 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w kostkę (1-1,5 cm)
-
½ łyżeczki soli morskiej drobnej
-
½ łyżeczki pieprzu, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
250 g sałaty lodowej liście rozdzielone
-
150 g śmietany 30 % tłuszczu
-
½ łyżeczki soli
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych (np. szczypiorku, pietruszki, koperku)
-
100 g kiełków soi, świeżych (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
801 kJ /
192 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 λεπτ.
Ziołowy hummus z falafelami
13ωρ. 40 λεπτ.
Sushi nigiri
1ωρ.
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 λεπτ.
Carimañolas z mięsem i serem
3ωρ. 5 λεπτ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 λεπτ.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 λεπτ.