Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami

Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami

4.2 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
2 porce

Υλικά

  • šalotky napůl
    40 gramů
  • stroužek česneku
    1
  • zázvoru, čerstvého na tenké plátky (2 mm)
    20 gramů
  • seville pomerančového džemu
    60 gramů
    60 gramů pomerančové marmelády, plus 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • čerstvého tymiánu listů
    1 špetka
  • olivového oleje
    20 gramů
  • balzamikového octa
    20 gramů
    20 gramů sherry octa
  • portského vína
    50 gramů
  • vody
    550 gramů
  • soli, jemné
    1 čajová lžička
  • černého pepře, čerstvě umletého
    ¼ čajové lžičky
  • kachní prsa, bez kůže (cca 150-200 gramů každé) (viz tip)
    2
  • brambor, moučných oloupaných, na malé kousky (1 cm)
    350 gramů
  • červené papriky, sladké
    ½ čajové lžičky
  • másla
    30 gramů
  • mléka
    120 gramů
  • pepře, černého, čerstvě umletého dle chuti
    ¼ čajové lžičky
  • fazolových lusků, zelených, čerstvých na kousky (2 cm) pokud je potřeba
    120 - 150 gramů

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 750 kcal / 3136 kJ
Πρωτεΐνη 43 g
Λιπαρά 33 g
Υδατάνθρακες 60 g
Φυτικές ίνες 4.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων