Sekaná plněná špenátem a sýrem

Sekaná plněná špenátem a sýrem

4.7 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání
    20 gramů
  • sýru parmazánu na kousky
    50 gramů
  • cibule napůl
    50 gramů
  • stroužky česneku dle chuti
    1 ½ - 2
  • čerstvé petržele pouze listy
    4 snítky
  • strouhanky
    40 gramů
  • hovězího masa, mletého
    400 gramů
  • vejce
    2
  • černého pepře, čerstvě umletého
    ½ čajové lžičky
  • soli, jemné
    2 čajové lžičky
  • sýru gruyére na plátky (2-3 mm)
    50 gramů
    50 gramů sýru cheddaru, na plátky (2-3 mm)
  • baby špenátu
    25 gramů
  • žlutých paprik na kousky (3-4 cm)
    450 gramů
  • lístků bazalky
    4 - 5
  • sekaných rajčat, sterilovaných
    400 gramů
    400 gramů rajčat, na kousky (2-3 cm)
  • vody
    200 gramů
  • cukru (προαιρετικό πεδίο)
    1 špetka

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 508 kcal / 2128 kJ
Πρωτεΐνη 35 g
Λιπαρά 31 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 6.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων