Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

4.8 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ. 15 λεπτ.
4 porce

Υλικά

Karibské jehněčí maso
  • 800 gramů jehněčí plece, bez kosti (viz další varianty), na kousky (3-4 cm)
    800 gramů jehněčího masa na guláš, bez kosti, na kousky (3-4 cm)
  • 50 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (1 pomeranč)
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (½ citrónu)
  • 60 gramů worcesterské omáčky
  • 3 stroužky česneku
  • 150 gramů cibule napůl
  • 180 gramů řapíkatého celeru na kousky
  • 2 - 4 snítky koriandru
  • 2 - 3 špetky oregana, sušeného
  • 2 bobkové listy, čerstvé
    1 bobkový list, sušený
  • 1 - 1 ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 25 gramů oleje
  • 20 gramů surového třtinového cukru
    20 gramů hnědého cukru
  • 50 gramů rajčatového protlaku
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 450 gramů vody
Rýže
  • 160 gramů basmati rýže
  • 400 gramů vody
  • 4 špetky soli, jemné
  • 4 čajové lžičky oleje
    4 čajové lžičky másla

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 581 kcal / 2438 kJ
Πρωτεΐνη 45 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 45 g
Φυτικές ίνες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων