Ryż z owocami morza i chorizo

Ryż z owocami morza i chorizo

4.4 50 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 400 g omułków, świeżych, oczyszczonych w skorupach
  • 160 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 200 g krążków kalmara, surowych
  • 200 g papryki, mieszanej (np. czerwonej, zielonej), pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 50 g kiełbasy chorizo pikantnej, pokrojonej w 3 mm plastry
  • 400 g krojonych pomidorów z puszki z zalewą
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty nitek szafranu (0,1 g)
  • 200 g wody
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu z kurczaka wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu z kurczaka (na 0,5 l)
  • 350 g białego ryżu krótkoziarnistego, do zupy o czasie gotowania 13 min (patrz wskazówka)
  • 50 g krewetek, surowych, obranych oczyszczonych
  • 1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ćwiartki, do podania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 377 kcal / 1593 kJ
Πρωτεΐνη 17 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 51 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων