Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 26.6 g

Θερμίδες 110 kJ / 263 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 11.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Secondi di seitan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sformatini verdure e yogurt

40 Min

Calzoni fritti napoletani

2 Std. 30 Min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3 Std.

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2 Std. 40 Min

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

55 Min

Spaghetti pomodoro e speck

35 Min

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 Min

Paella di pesce con bulgur

1 Std.

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50 Min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 Min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Keine Bewertungen

Lumachine farcite

45 Min

Εμφάνιση όλων