Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln

Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Fischrouladen und Gemüse-Bandnudeln

Cayenne-Pfeffer zum Würzen
1 Prise
weiße Fischfilets ohne Haut (z.B. Seezunge, Scholle, Pangasius, Zander; à 150 g)
4
roher Schinken z.B. Serrano
4 Scheiben
Möhren
200 g
Porree
100 g
Wasser
400 g
Salz
1 TL

Joghurt-Himbeer-Dip und Fertigstellung

Naturjoghurt
150 g
Honig-Senf
1 TL
Salz
1 Prise
weißer Pfeffer
1 Prise
Zucker
½ TL
Himbeeren frisch
100 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 235 kcal / 985 kJ

Πρωτεΐνη 32 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

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