Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres
4.7 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cuscuz
    450 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • azeite
    60 g
  • dente de alho
    4
  • espinafres picados descongelados
    100 g
  • água
    450 g
  • sal
    1 c. chá de
  • chouriço s/ pele cortado em tiras
    100 g
  • lulas cortadas em tiras
    500 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    150 g
  • mel
    20 g
  • vinagre de vinho tinto
    20 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g
  • Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
  • Sumo de limão q.b. p/ regar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 29 g
Θερμίδες 0 kJ / 573 kcal
Λιπαρά 25 g
Φυτικές ίνες 0 g
Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Junho 2017 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1ωρ. 20 λεπτ.

Amêijoas à Bulhão Pato

4.3(292)

2ωρ. 40 λεπτ.

Salada de camarão com legumes crocantes

4.6(142)

40 λεπτ.

Sushi descomplicado

4.7(67)

45 λεπτ.

Cavala a vapor com esmagada de grão

4.2(22)

40 λεπτ.

Raia alhada

4.2(25)

40 λεπτ.

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

4.2(88)

35 λεπτ.

Pescada com camarão à Ogando

4.3(282)

30 λεπτ.

Poke de atum

4.7(50)

30 λεπτ.

Açorda de peixe

4.6(26)

20 λεπτ.

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.6(23)

45 λεπτ.

Risoto de polvo

4.5(46)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων