Συσκευές & Αξεσουάρ
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
- 
          50 g de aceite de oliva
 - 
          500 g de tomate triturado en conserva
 - 
          2 pellizcos de sal
 - 
          ½ cucharadita de azúcar (προαιρετικό πεδίο)
 - 
          1 pellizco de bicarbonato
 - 
          1000 - 1500 g de lomos de merluza fresca salpimentados
 - 
          500 g de judías verdes redondas frescas, (cortadas por la mitad longitudinalmente y en trozos)500 g de judías verdes planas frescas (cortadas por la mitad longitudinalmente y en trozos)
 - 
          300 g de mayonesa (para servir)
 - 
          1 cucharadita de cebollino fresco picado (para espolvorear)
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        24.28 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        2564 kJ  / 
                        613 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        54.72 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        3.12 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        5.99 g 
                    
                  
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