Zapiekanka makaronowa z kalafiorem i serem

Zapiekanka makaronowa z kalafiorem i serem

2.6 226 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g
    60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • bułki tartej
    2 łyżki
    2 łyżki panierki panko
  • wody
    1300 g
  • różyczek kalafiora
    400 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • oleju
    10 g
  • makaronu, suchego, typu penne
    350 g
  • sera cheddar pokrojonego na 3 cm kawałki
    150 g
  • mleka
    450 g
  • sosu sojowego
    10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • musztardy Dijon
    2 łyżeczki
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 672.1 kcal / 2812.2 kJ
Πρωτεΐνη 32.3 g
Λιπαρά 24.9 g
Υδατάνθρακες 80.3 g
Φυτικές ίνες 5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 12.9 g
Νάτριο 1616.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων