Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

5.0 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ryżu jaśminowego
    250 g
  • woda do namoczenia
Olej chili
  • papryczek chili, suszonych
    20 g
  • oleju
    100 g
  • cebuli szalotki pokrojonej w piórka
    90 g
  • laska cynamonu przełamaną na pół
    1
  • gwiazdka anyżu
    1
  • pieprzu syczuańskiego całych ziaren
    20 g
  • nasion kolendry
    1 łyżka
  • liście laurowe, suszone
    2
  • strąki czarnego kardamonu (patrz wskazówka, opcjonalnie)
    2
  • soli
    1 łyżeczka
  • cebula dymka pokrojona w 2 mm plastry
    1
  • korzeń imbiru, świeży 4 cm kawałek, pokrojony w 2 mm plastry
  • ząbki czosnku
    3
Ryż syczuański
  • mięsa mielonego wieprzowego, wołowego lub drobiowego, podzielonego na kawałki
    250 g
  • pieprzu syczuańskiego całych ziaren
    10 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju plus 1-2 łyżki
    30 g
  • wody plus dodatkowa ilość do ogotwania
    500 g
  • sosu z czarnej fasoli
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka sosu Hoisin
  • sosu sojowego jasnego
    30 g
  • wina ryżowego Shaoxing (προαιρετικό πεδίο)
    20 g
    20 g białego wina, wytrawnego
  • cukru trzcinowego nierafinowego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki
    ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • kapusta pak choi pokrojona na ok. 3 cm kawałki
    1
  • tofu, średnio twardego (προαιρετικό πεδίο) (90-100 g), pokruszonego, do podania
    ½ opakowania
  • cebula dymka pokrojona w ukośne plastry, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 535 kcal / 2240 kJ
Πρωτεΐνη 23 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 56 g
Φυτικές ίνες 2 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g
Νάτριο 1013.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων