Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

4.6 72 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
    300 g
  • wody
    550 g
  • soli plus dodatkowa ilość do smaku
    1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek, extra virgin
    50 g
  • ogórka pokrojonego w kostkę
    150 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
    50 - 70 g
  • czarnych oliwek, bez pestek
    50 g
  • pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
    10
  • sera feta pokrojonego w kostkę
    200 g
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 349.5 kcal / 1463.2 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 17.4 g
Υδατάνθρακες 39 g
Φυτικές ίνες 6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Νάτριο 589.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων