Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione

Menu: vellutata di lattuga, spigola e salsa di crescione

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

30 - 40 g di crescione le foglie, lavate ed asciugate
5 - 10 g di succo di limone
2 cucchiaini di sale
1 cucchiaino di pepe bianco, in polvere
50 g di olio di oliva
500 g di acqua
500 g di patate a pezzi (3-4 cm)
10 - 12 foglie di lattuga verde
500 g di spigola sviscerata e senza testa (vedere consiglio)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 32.55 g

Θερμίδες 1971 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Υδατάνθρακες 38.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meno di 400 calorie 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

Keine Bewertungen

Wrap con moussaka

Wrap con moussaka

Keine Bewertungen

Manti vegan

Manti vegan

Keine Bewertungen

Frittata alla caprese

Frittata alla caprese

Keine Bewertungen

Casseruola di riso con mele

Casseruola di riso con mele

Keine Bewertungen

Torta salata ai piselli

Torta salata ai piselli

50 Min

Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

30 Min

Baguette di Quiche Lorraine

Baguette di Quiche Lorraine

40 Min

Lasagne verdi

Lasagne verdi

1 Std. 15 Min

Sformato di zucchine

Sformato di zucchine

1 Std. 10 Min

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

1 Std. 30 Min

Fonduta di formaggio

Fonduta di formaggio

20 Min

Εμφάνιση όλων