Συσκευές & Αξεσουάρ
Kebabs de boulettes de poulet au riz
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
200 g de poitrine de poulet tranché
-
30 g d'échalote tranchée (env. 1 échalote)
-
2 brin de romarin frais uniquement les aiguilles, lavées et séchées
-
1 brin de persil frais
-
1 brin de marjolaine fraîche
-
30 g de vin blanc
-
50 g de pain blanc rassis sans la croûte, en morceaux
-
30 - 50 g de lait pour faire tremper le pain
-
30 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
30 g de mélange d'herbes fraîches (par ex. thym, marjolaine, basilic, origan)
-
1 pincée de sel fin
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
-
1 courgette de taille moyenne, en 16 tranches
-
1 poivron de n'importe quelle couleur, 16 morceaux carrés
-
700 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison
-
150 g de riz risotto par ex. Arborio ou Carnaroli
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
36.7 g
Θερμίδες
2510 kJ /
600 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Υδατάνθρακες
80.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBoulettes de viande au riz et à la sauce tomate
40 λεπτ.
Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande
45 λεπτ.
One-Pot-Pasta au jambon
25 λεπτ.
Poulet effiloché sauce barbecue
40 λεπτ.
Chili con carne
45 λεπτ.
Bœuf bourguignon
2ωρ.
Poulet au poivron rouge
1ωρ. 5 λεπτ.
Bœuf Teriyaki accompagné de riz
2ωρ.
Filet de porc à la sauce moutarde
35 λεπτ.
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50 λεπτ.
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 λεπτ.
Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille
35 λεπτ.