Συσκευές & Αξεσουάρ
Cassolette de poulet au safran et à l'orange
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
1 orange bio de préférence
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1 c. à café de coriandre moulue
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
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1 pincée de gingembre moulu
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650 g de poulet (1 poulet entier, voir conseil)
-
200 g de courgettes en tranches
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1 c. à café de sel fin
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150 g d'oignons en morceaux
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1 gousse d'ail
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30 g d'huile d'olive extra vierge
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100 g de vin blanc sec
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1 sachet de poudre de safran
-
200 g d'eau, + 1 c. à café de pâte de bouillon de poulet, faite maison200 g de bouillon de volaille
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
52 g
Θερμίδες
2899 kJ /
693 kcal
Λιπαρά
42.5 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Υδατάνθρακες
17.3 g
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