Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous à l'agneau et aux légumes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de coriandre fraîche équeutés4 brins
-
de persil frais équeutés4 brins
-
d'oignons coupés en deux120 g
-
d'épaule d'agneau en morceaux (4 cm)500 g
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de sel fin3 c. à café
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de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût½ c. à café
-
d'huile d'olive60 g
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de carottes150 g
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de navets80 g
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de courgettes200 g
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de couscous, moyen300 g
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d'eau850 g
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de cannelle, moulue1 ½ c. à café
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de gingembre moulu1 c. à café
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de raisins secs100 g
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de pois chiches en boîte égouttés260 g
-
de poudre de safran1 pincée
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
843 kcal /
3527 kJ
Πρωτεΐνη
42 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
104 g
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