Boulettes d'agneau et pain batbout marocains

Boulettes d'agneau et pain batbout marocains

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Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Les pains batbout
  • 320 g d'eau
  • 2 c. à soupe de sucre en poudre
  • 20 g de levure boulangère fraîche
    1 c. à café bombée de levure boulangère sèche, (8 g env.)
  • 10 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
  • 250 g de farine de blé
  • 80 g de farine de blé complet
  • 240 g de semoule de blé dur
  • 1 ½ c. à café de sel
Les boulettes d'agneau
  • huile d'olive pour huiler et pour la cuisson des pains
  • 4 gousses d'ail
  • 5 - 6 brins de menthe fraîche les feuilles seulement, à ajuster en fonction des goûts
  • 600 g de viande d'agneau désossée et dénervée, en morceaux
  • 2 ½ c. à café de paprika fort en poudre
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts
  • ¼ c. à café de poivre noir moulu
  • 6 - 7 brins de persil frais équeutés, à ajuster en fonction des goûts
  • 600 g de tomates concassées en conserve
  • 200 g d'eau
  • 20 g d'huile de tournesol
  • ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1018 kcal / 4263 kJ
Πρωτεΐνη 46 g
Λιπαρά 41 g
Υδατάνθρακες 111 g
Φυτικές ίνες 11 g

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