
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chili con carne
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
de cheddar coupé en morceaux250 g
Le guacamole
-
de coriandre fraîche équeutés5 brins
-
d'oignons coupés en deux100 g
-
piment frais coupé en deux et épépiné,1
-
gousse d'ail1
-
de tomates coupées en quatre100 g
-
d'avocats (2-3 avocats), bien mûrs et dénoyautés450 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de jus de citron vert2 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Le chili
-
d'oignons coupés en deux300 g
-
gousses d'ail5
-
d'huile végétale30 g
-
de viande de bœuf hachée750 g
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de concentré de tomate30 g
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
feuilles de laurier déshydratées2
-
de curcuma en poudre3 pincées
-
de paprika doux1 c. à café
-
d'origan déshydraté1 c. à soupe
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de clous de girofle en poudre2 pincées
-
de piment de Cayenne en poudre1 pincée
-
de chocolat noir 70% de cacao détaillé en morceaux30 g
-
de haricots rouges en conserve (poids net égoutté)540 g
-
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.250 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
742 kcal /
3079 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
58 g
Υδατάνθρακες
21 g
Φυτικές ίνες
10 g
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