Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (προαιρετικό πεδίο) ilość do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
10.9 g
Θερμίδες
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Λιπαρά
21.9 g
Φυτικές ίνες
3 g
Υδατάνθρακες
27.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
LEKKIE KOLACJE III
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
SEZONOWE SAŁATKI
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPyry z gzikiem
1 h
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 h 25 min
Carimañolas z mięsem i serem
3 h 5 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Śledzie w kożuchu
1 h
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50 min
Sałatka w indyjskim stylu
2 h
Tatar z łososia z imbirem
15 min
Tabbouleh
2 h 15 min