Poulet épicé aux pommes sucrées

Poulet épicé aux pommes sucrées

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

Légumes et pommes sucrées
  • 20 g d'huile d'olive
  • 170 g d'oignons coupés en quartiers (2 cm)
    170 g d'oignons rouges, coupés en quartiers (2 cm)
  • 130 - 150 g de carottes tranchées (1-2 cm)
  • 70 - 90 g de branches de céleri tranchées (0,5-1 cm)
  • 10 g de beurre clarifié
  • 200 g de pommes évideés, coupées en morceaux (2 cm)
  • 15 g de sucre
  • ½ c. à café de cannelle, moulue (προαιρετικό πεδίο)
Poulet épicé
  • 40 g d'huile d'olive
  • 2 gousse d'ail
  • 500 g de cuisses de poulet, sans peau, désossées coupées en lanières (1,5 cm x 3-4 cm), séchées en les tamponnant avec du papier absorbant
    500 g de filets de poitrine de poulet, sans peau, coupés en lanières (1,5 cm x 3-4 cm), séchés en les tamponnant avec du papier absorbant
Sauce et finition
  • 125 g de vin blanc
  • 1 c. à café de maïzena
  • 1 c. à soupe de pâte de piment
  • 10 g de sucre
  • 2 - 3 piments frais coupés en rondelles, au goût
  • 5 g de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • de riz cuit à la vapeur

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 812.4 mg
Πρωτεΐνη 26.3 g
Θερμίδες 1838.2 kJ / 439.4 kcal
Λιπαρά 23.4 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g
Υδατάνθρακες 26.5 g

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