Kerala Fisch Curry

Kerala Fisch Curry

4.3 239 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln geviertelt
140 g
Pflanzenöl
80 g
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)
20 g
Knoblauchzehen
4
grüne Chilischoten, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt
2
Kardamomkapseln schwarz, leicht eingedrückt
2
Nelken
4
Zimtstange
1
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Mehl
1 TL
Salz
1 TL
Pangasiusfilet frisch, ohne Haut, in Stücken (3-4 cm)
600 g
600 g Pangasiusfilet, TK, aufgetaut, in Stücken (3-4 cm)
Kokoscreme
160 g
Wasser
90 g
Limettensaft
25 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 1743 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Die Aromen Indiens 72 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2h

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35min

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45min

Lachs-Spinat-Cannelloni

1h 15min

Gambas Piri-Piri

25min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1h 10min

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1h

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40min

Lachsfrikadellchen mit süß-saurem Gurkengemüse

50min

Jambalaya

30min

Εμφάνιση όλων