Kerala Fisch Curry

Kerala Fisch Curry

4.3 205 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Zwiebeln geviertelt
    140 g
  • Pflanzenöl
    80 g
  • Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)
    20 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • grüne Chilischoten, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt
    2
  • Kardamomkapseln schwarz, leicht eingedrückt
    2
  • Nelken
    4
  • Zimtstange
    1
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Mehl
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pangasiusfilet frisch, ohne Haut, in Stücken (3-4 cm)
    600 g
    600 g Pangasiusfilet, TK, aufgetaut, in Stücken (3-4 cm)
  • Kokoscreme
    160 g
  • Wasser
    90 g
  • Limettensaft
    25 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 417 kcal / 1743 kJ
Πρωτεΐνη 26 g
Λιπαρά 31 g
Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων