Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.5 438 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
cebola
100 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
250 g
cogumelos frescos
200 g
azeite
30 g
tomate maduro cortado em quartos
300 g
atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
360 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
600 g
farinha
60 g
manteiga
20 g
sumo de limão
1 c. chá de
placas de lasanha
200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 510.9 kcal / 2137.7 kJ

Πρωτεΐνη 32.5 g

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 47.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g

Νάτριο 487 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas Low Cost 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

20 λεπτ.

Pota à americana

Pota à americana

40 λεπτ.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 λεπτ.

Tacos de camarão e manga

Tacos de camarão e manga

25 λεπτ.

Empanada de sardinha

Empanada de sardinha

3ωρ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Salada de fusilli com calamares

Salada de fusilli com calamares

50 λεπτ.

Sopa de peixe alentejana

Sopa de peixe alentejana

40 λεπτ.

Bacalhau à Zé do Pipo

Bacalhau à Zé do Pipo

1ωρ.

Spaghettini com mexilhão e molho arrabiata

Spaghettini com mexilhão e molho arrabiata

30 λεπτ.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 λεπτ.

Bacalhau gratinado com maionese

Bacalhau gratinado com maionese

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων