Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.5 468 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
cebola
100 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
250 g
cogumelos frescos
200 g
azeite
30 g
tomate maduro cortado em quartos
300 g
atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
360 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
600 g
farinha
60 g
manteiga
20 g
sumo de limão
1 c. chá de
placas de lasanha
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 487 mg

Πρωτεΐνη 32.5 g

Θερμίδες 2137.7 kJ / 510.9 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g

Υδατάνθρακες 47.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas Low Cost 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1ωρ. 35 λεπτ.

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1ωρ. 10 λεπτ.

Empadão de peixe

1ωρ. 15 λεπτ.

Guisado de lulas e feijão com arroz

1ωρ.

Empadão de peixe e ervilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Soufflé de peixe

1ωρ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 λεπτ.

Ensopado de polvo à algarvia

1ωρ. 10 λεπτ.

Empadão de feijão-branco com atum

40 λεπτ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων