
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
de filetes de pez espada (4 filetes)500 - 600 g
-
dientes de ajo4
-
de cebollino fresco en trozos4 ramitas
-
de cilantro fresco (solo las hojas)10 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)5 g
-
de comino en grano½ cucharadita
-
granos de pimienta negra10
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de azúcar moreno1 cucharadita
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimentón picante (προαιρετικό πεδίο)½ cucharadita
-
de zumo de limón40 g
-
de aceite de oliva (y algo más para el cuscús)40 g
-
de agua500 g
-
de hebras de azafrán1 pellizco
-
de batata pelada, en dados de 3 cm250 g
-
de canela molida2 pellizcos
-
de cuscús de grano medio250 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
657 kcal /
2750 kJ
Πρωτεΐνη
36.9 g
Λιπαρά
26.9 g
Υδατάνθρακες
65.8 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.6 g
Νάτριο
1032.9 mg
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Revista Thermomix Nº 177
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