Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

4.4 2.9K βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Wildreismischung
    150 g
  • Wasser zum Reiskochen
  • Salz zum Reiskochen
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Koriander abgezupft
    2 Stängel
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    10 g
  • rote Currypaste z.B. von Wan Kwai
    1 TL
  • Limette unbehandelt
    1
  • Zuckerschoten halbiert
    50 g
  • rote Paprika (ca. 100 g), in dünnen Streifen
    1
  • Kokosmilch
    200 g
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Speisestärke
    20 g
  • Curry mild
    1 TL
  • Porree (ca. 60 g), in Ringen (ca. 5 mm)
    ½
  • Garnelen, roh, geschält TK , aufgetaut
    250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 18 g
Θερμίδες 1506 kJ / 360 kcal
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων