
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chrupiąca granola
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 porcji
Υλικά
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
167 kcal /
697 kJ
Πρωτεΐνη
4.1 g
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

W CIĄGŁYM RUCHU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPełnoziarniste gofry z malinami
15 λεπτ.
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2ωρ.
Kawa cynamonowo-waniliowa
50 λεπτ.
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 λεπτ.
Frittata ze szparagami
50 λεπτ.
Zielone pancakes z tofu
15 λεπτ.
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1ωρ. 55 λεπτ.
Dżem borówkowy
45 λεπτ.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 λεπτ.
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 λεπτ.
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1ωρ. 25 λεπτ.
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 λεπτ.