Puré de couve-flor

3.5 32 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 149.9 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 332.2 kJ / 79.4 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebramos as nossas singularidades 32 Συνταγές
Πορτογαλία

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 Min

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 Min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Keine Bewertungen

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

Keine Bewertungen

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Keine Bewertungen

Maçarocas de milho a vapor

Maçarocas de milho a vapor

25 Min

Feijão-verde e batata com vinagrete

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 Min

Gremolata de feijão-verde

Gremolata de feijão-verde

Keine Bewertungen

Salada de batata com alcaparras

Salada de batata com alcaparras

1 Std. 30 Min

Caponata de beringela

Caponata de beringela

1 Std. 30 Min

Puré de batata

Puré de batata

45 Min

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 Min

Εμφάνιση όλων