Puré de couve-flor

3.6 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 79.4 kcal / 332.2 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 8 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 149.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebramos as nossas singularidades 32 Συνταγές
Πορτογαλία

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de nabiças e feijão vermelho

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 λεπτ.

Milho frito

Milho frito

24ωρ.

Pão de alfarroba

Pão de alfarroba

1ωρ. 35 λεπτ.

Batatas "fritas" saudáveis

Batatas "fritas" saudáveis

40 λεπτ.

Arroz malandrinho de tomate

Arroz malandrinho de tomate

55 λεπτ.

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20 λεπτ.

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 λεπτ.

Puré de batata

Puré de batata

45 λεπτ.

Corações de alcachofra com hortelã

Corações de alcachofra com hortelã

Καμία βαθμολογία

Conserva de beterraba agridoce

Conserva de beterraba agridoce

12ωρ. 30 λεπτ.

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 λεπτ.

Salada Coreana de pepino - TM5

Salada Coreana de pepino - TM5

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων