Puré de couve-flor

3.5 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 149.9 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 332.2 kJ / 79.4 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebramos as nossas singularidades 32 Συνταγές
Πορτογαλία

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1ωρ. 55 λεπτ.

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 λεπτ.

Polenta de abóbora

Polenta de abóbora

45 λεπτ.

Cogumelos Portobello recheados

Cogumelos Portobello recheados

45 λεπτ.

Arroz de grelos

Arroz de grelos

45 λεπτ.

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25 λεπτ.

Arroz de linguiça e castanhas

Arroz de linguiça e castanhas

30 λεπτ.

Pão de alfarroba

Pão de alfarroba

1ωρ. 35 λεπτ.

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 λεπτ.

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 λεπτ.

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Καμία βαθμολογία

Favas e ervilhas com presunto

Favas e ervilhas com presunto

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων