Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 62.2 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 922.7 kJ / 220.5 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparregado à moda da Beira

50 λεπτ.

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 λεπτ.

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 λεπτ.

Esparregado de feijão-verde

45 λεπτ.

Arroz de linguiça e castanhas

30 λεπτ.

Bulgur de laranja com legumes assados

1ωρ.

Puré de batata e legumes

40 λεπτ.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 λεπτ.

Magusto

50 λεπτ.

Puré de couve-flor com trufa

25 λεπτ.

Arroz de grelos

45 λεπτ.

Feijão de óleo de palma

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων